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Was kann regelmäßiges EMS Training

bewirken?

Schneller Aufbau der Muskulatur durch ein

Ganzkörpertraining mit geringem Zeitaufwand

Reduktion von Gewicht und Körperfett und

positive Beeinflussung des Stoffwechsel

Stabilisierung der Rumpfmuskulatur und

Linderung von Rückenschmerzen

Verbesserung der Körperhaltung und des

allgemeinen Wohlbefinden

Beckenbodentraining bei Blasenschwäche oder

zur Schwangerschaftsrückbildung

Steigerung der Kraftausdauer und dadurch mehr

Energie

Was kann regelmäßiges EMS Training

bewirken?

Schneller Aufbau der Muskulatur durch ein

Ganzkörpertraining mit geringem Zeitaufwand

Reduktion von Gewicht und Körperfett und

positive Beeinflussung des Stoffwechsel

Stabilisierung der Rumpfmuskulatur und

Linderung von Rückenschmerzen

Verbesserung der Körperhaltung und des

allgemeinen Wohlbefinden

Beckenbodentraining bei Blasenschwäche oder

zur Schwangerschaftsrückbildung

Steigerung der Kraftausdauer und dadurch mehr

Energie

Was kann regelmäßiges EMS Training

bewirken?

Schneller Aufbau der Muskulatur durch ein

Ganzkörpertraining mit geringem Zeitaufwand

Reduktion von Gewicht und Körperfett und

positive Beeinflussung des Stoffwechsel

Stabilisierung der Rumpfmuskulatur und

Linderung von Rückenschmerzen

Verbesserung der Körperhaltung und des

allgemeinen Wohlbefinden

Beckenbodentraining bei Blasenschwäche oder

zur Schwangerschaftsrückbildung

Steigerung der Kraftausdauer und dadurch mehr

Energie

 

 

 

 

Was kann regelmäßiges EMS Training bewirken?

 

 • Schneller Aufbau der Muskulatur durch ein Ganzkörpertraining mit geringem Zeitaufwand

 • Reduktion von Gewicht und Körperfett und positive Beeinflussung des Stoffwechsel

 • Stabilisierung der Rumpfmuskulatur und Linderung von Rückenschmerzen

 • Verbesserung der Körperhaltung und des allgemeinen Wohlbefinden

 • Beckenbodentraining bei Blasenschwäche oder zur Schwangerschaftsrückbildung

 • Steigerung der Kraftausdauer und dadurch mehr Energie

 

 

Wie funktioniert EMS-Training?

 

Beim EMS-Training macht man verschiedene statische oder dynamische Übungen. Dabei trägt man

eine Funktionsweste mit Elektroden. Durch diese Elektroden fließen elektrische Impulse, die erstens

alle Muskelgruppen im Körper gleichzeitig fordern und zweitens die Übungen sehr, sehr viel intensiver

als bei normalem Training machen. Im Prinzip wirkt EMS wie ein Verstärker. Bei jeder Bewegung, die

man im normalen Leben macht, wird ein motorischer Nerv mittels elektrischen Impulsen vom Gehirn

gereizt, dadurch wird den Muskeln der „Befehl“ zur Anspannung gegeben (Muskelkontraktion). Beim

20-minütigen EMS-Ganzkörpertraining löst nicht das Gehirn, sondern unser XBody EMS Gerät diesen

elektrischen Impuls aus. Der Muskel selbst kann dabei gar nicht unterscheiden ob dieser Kontraktionsbefehl

vom Gehirn oder von außen kommt. Somit ist EMS im Grunde ein extern wirkender Turbo des körpereigenen

Prinzips!

 

 

Vorteile des EMS-Training gegenüber herkömmlichem Fitnesstraining?

 

Anstatt jeden Muskel einzeln zu trainieren, werden beim 20-minütigen EMS-Training immer alle Muskelgruppen -     circa 90% des gesamten Muskelapparats - gleichzeitig trainiert.

 

 

Welche Ziele kann man erreichen?

 

Man kann Körperfett reduzieren, die Muskulatur aufbauen oder das Bindegewebe straffen. Dazu kann

man Muskeln aktivieren, die durch kein anderes Training erreicht werden können, den Stoffwechsel

aktivieren, die generelle Leistungsfähigkeit steigern, muskuläre Dysbalancen ausgleichen und Rücken- und

andere Schmerzen lindern. Beim XBody-EMS-Training kann man sich auspowern, Spaß haben und den Körper

spüren. Und am Ende fühlt man sich einfach nur wohl in seiner Haut.

 

 

 

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